Karanténnapló 19. nap – Mozgással és jó ebéddel

Reggel 6 előtt felkeltem és elkezdődött egy tök jó nap.
A kínai nénivel voltam Qigong “órán,”  először a 20 perces napindító gyakorlatsort csináltam meg, aztán a fejmasszázst.
Nem gondoltam volna, hogy a fejmasszázs meg a qigong ilyen szuper hatással van az emberi szervezetre, de ha belegondolunk, akkor a kínaiak nem hülyék (hmm-hmmm)  és ha ezer éve csinálják az azért van, mert valamire jó a dolog.
És tényleg jó.
Szóval ha nem fosnak annak idején kiállni és elmondani, hogy valami gáz van, akkor most nincs a fél bolygó karanténban… 
Még India is. 

Aztán megreggeliztem: készítettem egy nagy adag humuszt és tettem bele egy csomó petrezselymet is. Hozzá puffasztott rizst ettem.

karanténnapló 19.
humusz a reggeli napsütésben

A délelőtt nyugiban telt, dolgoztam, terveket szőttem (nem mintha olyan pontosan lehetne mostanában tervezgetni…) és házikókat nézegettem Magyarországon. Hátha megtalálom álmaim házát, amihez van egy nagy terület, erdő, patak, meg minden, ami jól jöhet.
Sokadszorra visszajutottam ahhoz a házhoz, amit már lassan 5 hónapja nézegetünk.

Ebédre maradék gombából és csirkemellből készítettem egy gombás csirkét, hozzá rizs volt és megszórtam egy marék petrezselyemmel.

karanténnapló 19. napja

Ebéd után szieszta volt némi dolgozással, majd délután 5-kor megint online edzésre voltam hivatalos az edzőtermem Youtube csatornájára, de most végig is csináltam az edzést mert tetszett.

Az első online edzést majdnem 30 ezren látták (titkos link, tehát a 3 országban legalább ennyien járnak hozzájuk) a másodikat már csak 20 ezren, és így tovább, így a 8. edzésre már csak 500-an voltunk kíváncsiak.
Annyira tök jó vagyok, hogy ennyit mozogtam! És nem volt vége, mert aztán az itthon található ötkilós motorlánccal is edzettem: a lötyögő integetőizmaimat tök jó lenne eltűntetni…

Igen, azért a motorlánccal, mert az a legnehezebb itthon, aminek még van valami fogsása is és egy kilónál nehezebb.

Nem kell ám annyira beájulni magamtól, mert ezzel párhuzamosan megettem egy fél fagyasztott tortát, ami a szülenapomra lett véve tegnap. Szóval … mozogjak csak, annyit úgysem tudok lemozogni, mint 30 deka tejszínes torta…

Este a Szokásaink fogságában című könyvet hallgattam, vagyis csak egy részét, nyilván.

ÉS! Meghallgattam másodszorra is egy könyvösszefoglalót, az a címe, hogy Sex at Down. És úúúúú de érdekes! 

Szóval a Voiz hangoskönyves app még mindig nem marad nyugton, ontja magából a jobbnál jobb könyveket. Szerencsére. 🙂

karanténnapló 19. nap

Zárul Móka Miki tára, meg a karanténnapló 19. napja is.

A többi napot itt olvashatod el.

Ezért pedig India teljes lakossága nevében elnézést kérek!
Megnézném, ahogy a német rendőrök koronavírusnak öltözve figyelmeztetnék a lakosságot… 😀